Caozz
Üye
Öncelikle herkese merhabalar kendimi tanıtayım boyum 1.71 kilo:85.21 1999 doğumluyum bundan once 2 3 sefer vucut gelistirmeye baslayip birakmistim gerek ailevi gerek tasinma ayları yuzunden 22 haziran da dogum gunumde tekrar basladim ve uzun zamandır aklımda olan bir hobiydi ilk üc gun cok ağır bir sekilde cardio yaptım bu pazartesi agırlık sonra cardio yapmak uzeri anlasmistik hocamla ilk agirlik altina girisim degildi ama bir farkliydim ogun bench press yapıcaktim iyice ısındım hoca 25 er kilo takrık 3 set 8 tekrardan olusucak dedi ben yapiyorum yi guzel ama 3. Seti yarisinda kaldiramadim herkes bana bakti ustumde kaldi agirlik bozuntuya vermedim guldum antremanlari bitirip cardiomu yaptiktan sonra spor salonundan cıktım ama agirliklarin altinda kalisimi aklimdan cikaramiyorum sizce cokmu güçsüzüm kendimi kotu hissediyorum pazartesi gecesi yasfiga koydum kaami tabi hamliginda verdigi o guzelim agrilar esliginde aklima geldi bi kotu oldum herkes bakti sizce çokmu gücsuzum ?
