Proteinli Puding (68 gram protein)

[FitnessAkademii]

Besin değerleri (68 gram protein 3.1 gram yağ 90 gram karbonhidrat 650 kalori)

Malzemeler:
400 ml yarım yağlı süt
Yarım bardak kepekli un
2 ölçek Whey protein tozu
Bir adet muz
40 gram yulaf
2 yemek kaşığı kakao

 

[freud]

Güzel tarif teşekkürler

 

[FitnessAkademii]

Güzel tarif teşekkürler

Teşekkürler Efendim

 

[CowardGuy]

bir şey soracağım ocağın üstünde pişirince besin değerlerinde bi kayıp yaşanıyor mu ? içinde whey protein de vardı bi sakıncası var mıdır ? tarif için teşekkürler

 

[FitnessAkademii]

bir şey soracağım ocağın üstünde pişirince besin değerlerinde bi kayıp yaşanıyor mu ? içinde whey protein de vardı bi sakıncası var mıdır ? tarif için teşekkürler

Hayır besin değelerinde hiç bir kayıp yaşanmıyor.Gönül rahatlığı ile verdiğimiz tarifi hazırlayabilirsiniz.

 

[stanone]

Elinize sağlık ancak bişey soracağım 2 ölçek whey zaten 60gr protein yapıyor, neyin mücadelesi bu? İçine whey koyduktan sonra bence pek bi anlamı kalmadı

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[FitnessAkademii]

Elinize sağlık ancak bişey soracağım 2 ölçek whey zaten 60gr protein yapıyor, neyin mücadelesi bu? İçine whey koyduktan sonra bence pek bi anlamı kalmadı

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Yorumunuz için teşekkürler.Ancak kullandıgımız 2ölçek whey söylediğiniz gibi 60 gram etmiyor .Kullandığınız protein tozunun markasına göre değişir bu oran.Besin değerleri tam hesaplandı.

 

[stanone]

kötüsü 25gr zaten sütle tüketilince 60 gramı görüyoruz. Whey kullanmıyorum o yüzden böyle dedim. Herkes kullanmak zorunda değil

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Rec.]

Besin değerleri (68 gram protein 3.1 gram yağ 90 gram karbonhidrat 650 kalori)

Malzemeler:
400 ml yarım yağlı süt
Yarım bardak kepekli un
2 ölçek Whey protein tozu
Bir adet muz
40 gram yulaf
2 yemek kaşığı kakao

link kırılmış sanırım bi bakar mısınız