Protein ve Göğüs kası

[Sugar23]

Merhabalar. Birkaç sorum olacak sizlere. Whey protein nereden alınır sadece internettenmi alınır? Her gün body çalışıyorum 1200 metre hafif koşu yapıyorum. Kol,karın,bacak kaslarımın kasıldığını hissediyorum fakat göğüs hissetmiyorum ama ertesi gün 1 2 günlük ağır yapıyor. Ağrı yapıyor ama sadece üst göğüs bölgem ağrı yapıyor alt göğüs için dambıllarla ne tür bir çalışma yapabilirim?

Boy 183 kile 69. Bilginize.

 

[Cyper]

dumbell fly ve şınav çalış forumu biraz araştır flexor hocanın paylaştığı bilgilere bak.

 

[Kauss]

Protein tozu sadece internetten alınmaz. Bazı eczanelerde ve sporcu ürünleri satan dükkanlarda bulabilirsin.

 

[Cidade de Deus]

Hergün body yerine gün aşırı çalışmanı öneririm

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi