Protein Tozunu hangi zamanlarda

[KakashiHatake]

kullanmalıyım arkadaslar daha doğrusu antremandan sonra muscle tech içiyorum 1 ölçek diğer servisi de sabah kalkıncamı yapsam yatmadan hemen önce mi 2 sidnen hangisini yapıyım

 

[Scoobz]

Protein içeren besinler yerine proteini tercih etmemizinin sebeplerinden birisi; kana hızlı karışmasıdır.
Bu sebepten vücuda acil protein ihtiyacı olan zamanlarda mesela antreman sonrası ve sabah kahvaltı sonrası almamız şarttır. Cünkü 8-10saatlik uyku sırasında vücut besin almaz. Antreman sonrası boşalan glikojen depoları için ve kas kaybını engellemek için yine antreman sonrası protein tozu kullanırız.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi