Protein Tozu YARDIMI

[ozankarabacak]

Arkadaşlar gecen sene 7ay body yapmıstım araya yaz girince 3ay ara verdim bu sene ise 3-4 aydır düzenli çalışmaya devam ediyorum. Geçen sene optimum nutrition kullandım. Bu sene de proteine başlama vaktinin geldigini düşünüyorum, BSN Syntha-6 (2290 gr) 5,04 lbs almayı düşünüyorum fiyat bakımından uygun fakat ihtiyaclarımı karsılarmı bilemiyorum,
Boyum 1.76
Kilom 64
kilo almakta zorluk çekiyorum, hocam zor büyüdügümü de söyledi,
bunlara göre hem fiyat bakımından hemde ihtiyaclarım bakımından önerdiginiz protein markaları nelerdir?
teşekkürler

 

[Physiotherapist]

illa alacaksan protein tozu. evet bsn syntha-6 iyi bence. ektomorf bi yapın varsa tüketebiliyorsan bol karbonhidrat tüket tabi . tüket dedik diye abanma hemen aldığın kaloriyi yavaş yavaş artır. ne yiyorsan % 10 ekle mesela 3 4 haftada böyle böyle gidebilirsin bnce. maddi durumun iyiyse . gainerlardan birini al derim. ama yanlış kullanımlarında bel bölgesini yağlandırıyor dikkatli olmak lazım. ne yapıyorsan yap once azdan başla suplement kullanımına sonra dozajı artırırsın yavaştan. çünkü yüklenirsen en başta metabolizma kabul etmiyor. paranın bi kısmı çöpe gitmiş oluyor. hem hiç bişey bi anda olmadığı gibi metabolizmada oyle hemen alısmaz beslenme düzenine. benim deneyimlerim bunlar..

 

[ozan119]

bsn syhntha iyidir ama gainerde alabilirsin kilo almak için

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/proteinler-f36.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi