Protein tozu kullanimi???

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

mbk994

Üye
arkadaslar elimde optimumun whey protein tozu bulunuyor simdi ben duzenli olarak antreman yapiyorm ancak kilo almak istemiyorm yani gunde iki-uc olcek kullanmamin kilo olarak bir zarari olur mu???
 
kas hacmin arttıkca ister istemez kilo artışı olur.ayrıca şuan 2 ölçek kullanman yeterli.geri kalan protein ihtiyacınıda doğal besinlerden karşıla.baklagiller balık ...vs bunlarada ihtiyacın var
 
Kilo almak istemiyorsan neden antrenman yapıyorsun hocam :) Kas beraberinde belli bir ağırlığı getiriyor ister istemez. Amaç kas kütlesi değilse yüzme, basketbol falan öneririm :) Yüzme de iyi bir spor gerçi kütle açısından.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı