protein tozu kullanımı

[metometo]

Merhaba arkadaşlar.Nitro-tech protein tozum var.Antremandan 45 dk önce ve hemen antreman sonrası alıyorum.Antreman öncesi almak yerine gece içmemi söyleyenler var çevreden.Siz ne dersiniz hangisi daha etkili olur ? 3 zaman diliminde de kullansam iyi olur eminim ama fiyatları pahalı olduğu için hemen bitsin istemıyorum

 

[brhmcr]

Kendi kullanim onerilerine baksaniz 4 olcek gunluk onerirler ancak zaten her firma gibi abartirlar. Ancak zamanlama olarak gece onerisi soz konusu degil.

1 gram seker bile gece yatmadan once insulini tetikleyecektir bu ise bence mantiksiz bir hareket.

Tavsiyem ogle ve aksam yemegi arasi bir olcek ve idman sonrasi bir olcek almaniz.