Protein Tozu Kullanımı Hakkında

[archers009]

Arkadaşlar öncelikle merhaba.Yaklaşık olarak 4 aylık bir süredir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum bugün kendime protein tozu aldık fakat nası kullanacağımı bilmiyorum.Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum 2 günde cardio yapıyorum.Sizce sadece ağırlık çalıştığım günler sabah bir doz antreman sonrasında da bir doz alsam olurmu acaba?

Cevap veren herkeze şimdide teşekkür ederim.İyi forumlar

 

[Ultimate34]

Gayet iyi olur aynen o şekilde kullan. Antreman günün sabahı ve antremandan hemen sonra 1 er ölçek kullanıyorum ben. En iyi kullanım şeklide bu zaten. Beslenmeye flnda dikkat et super bi sekilde devam et

 

[garbage]

Arkadaşlar öncelikle merhaba.Yaklaşık olarak 4 aylık bir süredir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum bugün kendime protein tozu aldık fakat nası kullanacağımı bilmiyorum.Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum 2 günde cardio yapıyorum.Sizce sadece ağırlık çalıştığım günler sabah bir doz antreman sonrasında da bir doz alsam olurmu acaba?

Cevap veren herkeze şimdide teşekkür ederim.İyi forumlar

merhaba

Sabah ac karnına bir scoop alabilirsin. Kahvaltını 30 dakika sonra yap. Antreman sonrası bir scoop tamamdır.