Protein tozu kilo aldırırmı ?

[Apotheosis]

MErhaba arkadaşlar ben 2 ay önce spor salonuna kilo vermek için başladım ama daha sonra hacimlenmeyede ilgi duydum şuan boyum 1.75 kilon 72 yağ oranım ise %15 ayrınca besin takviyesi olarak L-carnitine kullanıyorum whey protein alırsam kiloda alırmıyım çünkü kilo almak istemiyorum tabi kas kilosu değil yağlanma veya göbek yaparmı ?

 

[xzgrx]

Günlük ihtiyacınızdan fazla kalori alırsanız kilo alırsınız.
Az alırsanız da kilo veririsiniz.
Kalorinizi dengeledikten sonra toz kullanmanızda sakınca yok.
Ama ben doğal beslenmenizi öneririm.
İlk zamanlar zaten kolay kas kazanılıyor.