protein tozu için erken mi ? yasım 21

[nebula20]

http://t1308.hizliresim.com/1d/g/rgl04.jpg bu vucuda protein tozu almak ıstıyorum hızlı kas yapabilmek için evde çalışıyorum porogramsız karışık 100 aşkın mekik çekiyorum günde ama karın kasları hala ortaya çıkmadı protein tozu kullanmalımıyım kullansam kaslarım çıkarmı ?
160 boy 51 kilo yasım 21

 

[mamix_28]

Biraz araştır bence.

 

[Aranel]

Protein tozunun zamanı yoktur, spor yapmayanlar bile kullanabilir ama senin düşüncelerin doğru değil. protein tozu içince direk kas yapabilecekmişsin gibi düşünüyorsun bu yanlış. protein tozu sadece beslenmendeki protein açığını kapatmana yardımcı olur. kas gelişimi antreman,beslenme,uyku düzeninle alakalıdır.

 

[SiR_Arawn]

Protein günlük belli oranda alınmalıdır , body building yapan şahsın kilosunun belli bir oran katı olarak protein miktarı alması gerekir bunu doğal veya protein tozu ile alman gerekir ama proteini alman ile yukarda sorduğun soruda karın kasların çıkar cevabını versem yalan olur.Çünkü nasıl çalıştığını , beslenme düzeni olarak nasıl beslendiğini bilmiyoruz.Antreman programın düzgün , beslenmen uygun ise protein desteği kas gelişiminde yararlı olucaktır.Ama protein tozu için yaş olayı diye birşey yok , bu sporla ilgileniyorsan ve 3. ayını bitirdiysen kullanmanda herhangi bir sakınca olcağı diye birşey yok.Ama bence pek bilgisizsin vücut geliştirme konusunda biraz okumanı tavsiye ederim.

 

[capish]

Karın kası çıkartma işi yağ oranını aşağıya çekmenle alakalı bir durum. Bu da supplement ile değil mutfakta beslenme düzenini değiştirmenle ilgili.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi