Protein Tozu Hakkında Bilgi Verirmisiniz

T

Taylan Dilekci

Üye
sporda 2. ayım protein tozu almayı düşünüyorum biraz beklemelimiyim yoksa şimdi alıyımmı yaşım 14 önerilerinizi söylermisiniz ve marka olarak hangi protein tozu daha iyi tadı önemli değil.
 
daha çok gençsin ne işin var whey le proteinle senin gidip sporunu normal beslenmenle yap sana yeter
 
alma mubarek alma. yemegini ye,antremanini yap. et var yogurt var lor var yumurta var,bos ver wheyi.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
onlarda tabi ki etkili olur sana tavsiyem ben uzun süre basketbol oynadım bu konular malum çok konuşuldu . beslenmene dikkat et süt içmeyi asla kesme bu kemik gelişimin için çok önemli umarım daha küçük yaşlardan beridir içiyorsundur ve tabi ki büyüme hormonları gece uyurken salgılandığı için erken saatlerde yatmanı ve sabah kalktığında güzelce kahvaltını yapmanı tavsiye ediyorum . boy uzamasına doğrudan etki edecek olan spor dallarndan biri olan yüzmeyide yapmalısın .[DOUBLEPOST=1410090782][/DOUBLEPOST]benim boyum 178 annem ve babama göre boyum gayet iyi . o zamanlar pek bilincinde değildim bu dediklerimin yarısını ancak yapmşmdr
 
abur cubur tuketme. boyunun uzamasini istiyorsan ona gerekenleri vermelisin.duzenli beslen,süt ve süt ürünleri tuket. gece 12de uyumus ol ki gece uyurken salgilanan buyume hormonundan faydalan.


edit: üstteki arkadasla benzer seyleri soylemisiz. benimde tavsiyem süt icmeyi birakma. ben hala her sabah süt icerim. boyum 1.85, anneme ve babama gore baya uzunum.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Son düzenleme:
bulunduğum şehirde yüzme filan yaygın bi spor değil sadece yazları küçük bi havuz açılıyo. bu yıl basketbol oynamayı düşünüyorum. abur cubur kesinlikle yok ekmek sadece kahvaltıda. boyum şuan 1,70 kilom 57 şuan memnunum yaşıtlarıma göre iyi ama ilerde daha uzun olsa iyi olur

şöyle bi beslenme programı yapsam iyi olurmu?
http://www.******/yagsiz-kas-kazanmak-icin-beslenme-programi/
 
Son düzenleme:
ekmek neden sadece kahvaltida? ekmek cok onemli bir besindir.heleki senin gibi gelisme caginda olan biri icin. tam bugday ekmegini 3 öğündede tuket.icinde karb var,lif var,b vitaminleri var.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı