Gereği yok. Bu yaşta temiz bir beslenme hadi temizi de geçtim yoğun bir beslenme (dirty bulk) gelişimini uçurur.
Rüzgar arkandayken yol almaya bak. Beslenmene ek için kullanıcam diyorsan yanlış yaparsın, ağırlık için gerekli beslenme tarzını öğret vücuduna. Öğretemezsen, kullanacağın whey'ler kar etmez.