EndlessBlue
Üye
Arkadaşlar 3.haftamı da dolu dolu antremanlarla geçirdim.Gerçekten olabildiğince verimli antremanlarım oldu.Beslenmeme de dikkat ediyorum dinlenmeye de.Abur-cubur ve yağı kestim kesicem,minimal seviyede tüketiyorum.Moralmen de iyiyim antreman günlerini iple çekiyorum.Geçen senemi ne kadar boş geçirdiğimi anlamış oldum ve bu işi gerçekten öğrenci de olsam yapacağım.Ama geç ama zamanında farketmez istediğime ulaşacağım.
Öğrenci olarak beslenmemi en kalite OLABİLECEK şekilde sürdürüyorum fakat kafama takılan bir soru var.
Spor geçmişim var.Yıllarca basketbol oynadım lisanslı olarak sonra YGS vs. derken ara verdik mecburen.Üniversite ilk yılımda karar verdim vücüt geliştirmeye tabi bilinçsizce ve düzensiz 3-4 aylık salon çalışmam oldu sonra yazın ramazan vs. derken yine bozuldu.İkinci senem bu sene ve düzende olduğumu düşünüyorum.3 hafta bitti şu an eve geldim ve daha da iyi besleniyorum 10 gün boyunca kaliteli beslenmeye sahip olacağım.
Soruya gelelim
Arkadaşlar günlük protein alımım ortalama 80-100gr.
Sizce bu yeterli mi?Değilse 2.ayımdan sonra protein tozu almam gerekir mi?(Okul zamanı)
Boy: 186
Kilo:79
Öğrenci olarak beslenmemi en kalite OLABİLECEK şekilde sürdürüyorum fakat kafama takılan bir soru var.
Spor geçmişim var.Yıllarca basketbol oynadım lisanslı olarak sonra YGS vs. derken ara verdik mecburen.Üniversite ilk yılımda karar verdim vücüt geliştirmeye tabi bilinçsizce ve düzensiz 3-4 aylık salon çalışmam oldu sonra yazın ramazan vs. derken yine bozuldu.İkinci senem bu sene ve düzende olduğumu düşünüyorum.3 hafta bitti şu an eve geldim ve daha da iyi besleniyorum 10 gün boyunca kaliteli beslenmeye sahip olacağım.
Soruya gelelim
Arkadaşlar günlük protein alımım ortalama 80-100gr.Sizce bu yeterli mi?Değilse 2.ayımdan sonra protein tozu almam gerekir mi?(Okul zamanı)
Boy: 186
Kilo:79
