Ayandon1923
Üye
Protein tozlarımızı evde blenderimizde yaptığımızda kesinlikle daha iyi karışıyor fakat gym'e gittiğimiz de neden evde yapıp kimse götürmüyor ? Protein Shake bekletilmeden içilmesi mi gerekli ? Asıl sorum 2-3 Saat önceden hazırlanmış Protein Shake ile yeni hazırlanmış Protein Shake arasında besin değerleri açısından fark oluşuyor mu ?