Kaanrlz
Üye
Öncelikle merhaba ;
Bu sporu yaklaşık 1.5 senedir yapıyorum,ara vermem gerekmişti ancak tekrar başladım.Başladıktan sonrada ilk destek olarak optimum gold aldım şuan gayet memnunum ama bir kaç takviye daha yapmak istiyorum ve de "on" bittiginde yeni bir protein denemek istiyorum.Birkaç sorum var:
Multivitamin kullanmalımıyım? Basit bir soru vitamin eksigim olup olmadıgını nasıl anlıyabilirim.Forumda eger varise bir link rica edicem.Onun dısında animal pak geliştirilmiş bir multivitamin olarak görülebilinir mi yoksa antreman oncesi kullananımı dahamı uygun?
Glutamin ihtiyacını sadece protein tozunun ıcınden karsılıyabilirmiyiz?Günlük glutamin ihtiyacı hesaplamasını nasıl yapabilirim? Elzem bir destek midir?
Bcaa oldukca gerekli olan bu amino asiti ek destek olarak almalımıym?yoksa buda protein tozlarının ıcerdikleri ile yeterlimidir?İhtiyac ölcümü yapılabilirmi?
Protein tercihi : Kafamda nitro tech var ilk sırada lakin o sırada para ve oran göz önüne almam gerekirse Ultimate in %100 whey prostar ını düşünmelimiyim? yada isostar 93 ? isostar %100 isochill olarak lanse ediliyor süt ve soya içeriyor sebebi nedir? antreman sonrası whey kadar hızlı karısıyormu?Ve son olarak bsn syntha-6 bir multi fonkisyonel protein tozu sizce artıları neler eksileri neler kendi başlıgını okudum ama tam bir fikir olusmadı kafamda iyimidir yoksa son donemlerde reklamlarla abartılan bir markamı?
ve casein ek besin olarak alınması sizce ne derece gereklidir.?
Tanışma bölümü göremedigimden ilk mesajımı bu sekılde yazayım dedim.İleride umarım forumdaki arkadaşlara bende yardımcı olabilirim.
Şimdiden teşekkürler
Bu sporu yaklaşık 1.5 senedir yapıyorum,ara vermem gerekmişti ancak tekrar başladım.Başladıktan sonrada ilk destek olarak optimum gold aldım şuan gayet memnunum ama bir kaç takviye daha yapmak istiyorum ve de "on" bittiginde yeni bir protein denemek istiyorum.Birkaç sorum var:
Multivitamin kullanmalımıyım? Basit bir soru vitamin eksigim olup olmadıgını nasıl anlıyabilirim.Forumda eger varise bir link rica edicem.Onun dısında animal pak geliştirilmiş bir multivitamin olarak görülebilinir mi yoksa antreman oncesi kullananımı dahamı uygun?
Glutamin ihtiyacını sadece protein tozunun ıcınden karsılıyabilirmiyiz?Günlük glutamin ihtiyacı hesaplamasını nasıl yapabilirim? Elzem bir destek midir?
Bcaa oldukca gerekli olan bu amino asiti ek destek olarak almalımıym?yoksa buda protein tozlarının ıcerdikleri ile yeterlimidir?İhtiyac ölcümü yapılabilirmi?
Protein tercihi : Kafamda nitro tech var ilk sırada lakin o sırada para ve oran göz önüne almam gerekirse Ultimate in %100 whey prostar ını düşünmelimiyim? yada isostar 93 ? isostar %100 isochill olarak lanse ediliyor süt ve soya içeriyor sebebi nedir? antreman sonrası whey kadar hızlı karısıyormu?Ve son olarak bsn syntha-6 bir multi fonkisyonel protein tozu sizce artıları neler eksileri neler kendi başlıgını okudum ama tam bir fikir olusmadı kafamda iyimidir yoksa son donemlerde reklamlarla abartılan bir markamı?
ve casein ek besin olarak alınması sizce ne derece gereklidir.?
Tanışma bölümü göremedigimden ilk mesajımı bu sekılde yazayım dedim.İleride umarım forumdaki arkadaşlara bende yardımcı olabilirim.
Şimdiden teşekkürler