Spora baslyalı yaklasık 3 4 ay oldu proteın ıhtıyacımı yumurta beyazından karsılıyordum ama artık yumurta beyazı yemek ıstemıyorum bunun yerıne proteın kullanmak ıstıyorum... sizce hangı marka proteın tozu alıyım... ve bırde proteın tozununun kullanımını bıraktıktan sonra olumsuz etkılerı varmı... ve bu proteın tozunun yanında ek olarak alıcagım bır hap varmı supplement falan okudum da nasıl kullanıcagımıda yazarsanız bunları sevınırım...