Protein kullanımı ve yaş

[arnold265]

Merhabalar,15 yaşındayım, ektomorf vücut tipine sahibim .Kaslarım normal derecede belirgin fakat yapı olarak çok zayıfım.kollarım bacaklarım incecik .Bu nedenle protein destekli çalışmak istiyorum fakat yaş problemi aklımda soru işareti bırakıyor.Sizin fikriniz nedir, ne yapmalıyım ?

 

[unborn31]

Bende ektomorfum 19 yaşına kadar ne vucut geliştirme ile ne supplamentler ile kilo alamadım. Tavsiyem 20 yaşına kadar omuz çıtanı, boyunu vs. uzatacak sporlar tercih etmen ve besin takviyesi ihtiyacını doğuracak kadar ağır idman yapmaman.