herkese slmlar;
yaş 29 boy 1.78 kilo 67
daha önce hiç sporlar ilgilenmemiştim kollarım zayıf ve güçsüzüm.
2hafta önce salona gitmeye başladım ve ilk günden sonra baya bi hamlamıştım ama şimdi düzeldim.
bu spora cok yabancıyım benim sormak istediğim şu kilo almak istiyorum ve bunda güçlük çekiyorum. şöyleki bankacıyım sabah 9 da iş başı yapıyorum akşam 7 gibi evedeyim. sabahları pek iştahım olmamasına rağmen yarım ekmek sandviç (kaşar+salam) yemeye başladım spora başladıktan sonra. öğlenleri et yiyorum.akşamları da ev yemekleri. gece yatarken de süt içiyorum. hızlı kilo alabilmek için baya eksiğim var çünkü ek olarak tablet toz ne önerirsiniz.
kısa sürede faydasını göremeyeceğimi biliyorum fakat ek ürün tavsiyelerinizi bekliyorum. yemek yeme kapasitem baya az ilk etapta çok ucuz olmayan ürünler alabilirim faydası oalacaksa. teşekkürler
yaş 29 boy 1.78 kilo 67
daha önce hiç sporlar ilgilenmemiştim kollarım zayıf ve güçsüzüm.
2hafta önce salona gitmeye başladım ve ilk günden sonra baya bi hamlamıştım ama şimdi düzeldim.
bu spora cok yabancıyım benim sormak istediğim şu kilo almak istiyorum ve bunda güçlük çekiyorum. şöyleki bankacıyım sabah 9 da iş başı yapıyorum akşam 7 gibi evedeyim. sabahları pek iştahım olmamasına rağmen yarım ekmek sandviç (kaşar+salam) yemeye başladım spora başladıktan sonra. öğlenleri et yiyorum.akşamları da ev yemekleri. gece yatarken de süt içiyorum. hızlı kilo alabilmek için baya eksiğim var çünkü ek olarak tablet toz ne önerirsiniz.
kısa sürede faydasını göremeyeceğimi biliyorum fakat ek ürün tavsiyelerinizi bekliyorum. yemek yeme kapasitem baya az ilk etapta çok ucuz olmayan ürünler alabilirim faydası oalacaksa. teşekkürler
