Protein,Karbonhidrat,Kreatin Sizce 3 nüde kullanmalımıyım ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Veiss
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Veiss

Üye
50 kilo olarak spora basladım 4 ay karbonhıdrat kullanarak spora devam ettım 66 oldum ancak bazı nedenlerden dolayı sporu bırakmak zorunda kaldım 3 ay kadar,yaklasık olarak 6 kılo verdım ve supplementler olarak karbonhıdrat,proteın ve kreatın satın aldım 3 ünü aynı anda kullanıyorum sızce bı zararı olurmu yoksa bı sıkıntı olmazmı kullanmamda ?
 
Kahvaltı öncesi aç karna whey protein, spordan 30 dk önce kreatin, spor sonrası hemen karbonhidrat tozu güzel bir kombin olur. Kas inşası için vazgeçilmez 3'lü :)
 
Back
Yukarı