Protein kaç dk sonra tekrar alınmalı ?

[BlackMamba24]

Mesela bir öğünde 30 gr protein aldık (idman yaptık whey proteini içtik) eve gelip yemek yiyeceğiz diğer 30 gr ı kaç dk sonra alırsak vücut atmaz ?

birde yatarken ben whey içiyorum bir ölçek, ama ayrıca kilo almak için best bodynin

http://www.best-body-nutrition.com/crash.php?SPRACHE=2

bunu içiyorum sütle sizce proteinin ardından bunu içmemin zararı olur mu ?

 

[nitrococuk]

Mesela bir öğünde 30 gr protein aldık (idman yaptık whey proteini içtik) eve gelip yemek yiyeceğiz diğer 30 gr ı kaç dk sonra alırsak vücut atmaz ?

birde yatarken ben whey içiyorum bir ölçek, ama ayrıca kilo almak için best bodynin

http://www.best-body-nutrition.com/crash.php?SPRACHE=2

bunu içiyorum sütle sizce proteinin ardından bunu içmemin zararı olur mu ?

Vücudun, rutin nitrojen kaybının dışında başka bir şey attığı yok merak etme. Sadece, ağırlıklı olarak kaliteli protein (hayvansal protein manasında) almaya özen göster.

30 gram diye bir limit yok. Fakat sen bunu tercihen yapıyorsan o başka.

Bunları bil, diğer sorularının bir önemi kalmıyor zaten.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/mit-tek-seferde-ancak-30-t25529.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi