protein , ek besin kullanmadan

[ctar17]

arkadaslar ben bu spora basliyali 1 ay oluyor etrafta hep amino asit, protein , ek besin gibi konular goruyorum heleki yeni basliyanlarda ben bu sporu hicbir toz kullanmadan yapmak istiyorum ve bunu yaparken nereye kadar gidebilirim onu ogrenmek istiyorum , bu arada istedigim cok kasli bir vucut degil fit vucudun biraz ustunde olsun istiyorum yapili hafiften )) yas 17 , boy 1.70 , kg , 60.

 

[alexbaysu]

Nereye kadar giderim diye birşey yok kendi beslenmene,dinlenmene,antremanına bağlı bu ne ekersin onu biçiyorsun.

 

[fearless1]

Hiçbir ek besin almadan da gayet güzel bi vücut yapabilrsin fakat bu senin daha çok zamanını alır.Diyelim ki 1 yılda yapacağın vücudu 2 yılda yaparsın ama yine yaparsın bi eksik olmaz zaten amacın fit bir vücuda ulaşmak

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi