Protein önerisi

[ruthlesss]

vg ye başlayacağım.19 yaşındayım 175 boy 65 kiloyum . Proteine başlayacağım acaba başlamalı mıyım yararı olur mu ?_ Ne tavsiye edersiniz_?

 

[shownodese]

üye olalı 1.5 sene olmuş başlamamışın ve forumla ilgilenmemişsin şimdi yine başlıcam alcam diosun bence önce başla forumda da biraz sörf yap bunların hepsi yazılı

 

[bonatschi]

Bu konular çok genel ve sıkça tartışılmış konular.
Supplementler forumundaki sabit başlıkları inceleyebilir, arama motorunu kullanabilirsiniz.

Bunun dışında forum kurallarını okumanızı rica ederim.