Program iyi mi sizce?

[Bodyme]

Merhaba daha öncede bir konum vardı fakat onda bir karşılaştırma yapmamıştım şimdi yapacağım ölçülerimi bilmiyorum ve evde çalışıyorum 12+12kg dumbeller ile ikisini birleştirip halter gibi hale getirebiliyorum.Halter ile fazla hareket yapmıyorum Bench press gibi genelde yatarak yapılan hareketler.Ramazan bitiminde salona yazılacağım en azından biraz daha hacimlenmek için.Kilo almaya ihtiyacım var bununda farkındayım.Boyumun uzamasını engelleyebilecek hareketlerede girmiyorum squat gibi.Şimdiden teşekkür ediyorum.
Yaş:13
Kilo:47
Boy:165
Ölçülerimi bilmiyorum.
İlk resmim yaklaşık 2 ay önce ama tam çalışmaya başlamadım sadece hafif mekikler falan:

Six pack için çalışmaları artırmıştım yaklaşık 1 ay önce bu da.

Yine 20 gün falan önce biceps ve başka tür kaslara çalışmaya başladım

20 gün önceden Triceps fotoğrafı

20 Gün önceden sırt fotoğrafı

Yeni bi programa başladığım ilk gün yani 2 hafta önce

Aynı programın 1. haftası yani 1 hafta önce

Ve programa hala devam ediyorum bu gün ve bu fotoğrafta makina siyah beyaz moddaymış kusura bakmayın :/

Bu kadar sizce programa devam etmeliyim yoksa yeni bir program mı bulmalıyım?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:28 ----------

Fotoğrafları tam görmek için ctrl - ye basın küçültemedim kusura bakmayın

 

[radyasyon35]

bilemiyoırum uzman değilim ama fazla yüklenme derim bu spora yasın çok küçük gelişimini kötü yönde etkileyebilir baska sporlarla ilgilen en az 16 olman gerekir diye düşünüyorum ve vücutun orantısız kaslısın ama orantı yok bunu henüz gelişim cagının baslarında olman oldugunu sanıyorum ama karın güzel herneyse illa devam etcem diyorsan küçük agırlıklarla calıs derim ben

 

[Bodyme]

Orantısızlıktan kastınız nedir?Yaş konusuna girmesekte olur teşekkürler.