Program Gerekiyor.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Öncelikle iyi forumlar , benim güzel ve bilinçli hazırlanmış bir programa ihtiyacım var.

Yaş:16.5 Boy:1.75 Kilo:63 Spor geçmişim 1 sene önce bilinçsiz bir şekilde 3 ay vücut geliştirme yaptım. son 5-6 aydır düzenli hergün evde çalışıyorum yani vücudum toplu durumda.

Şimdi ilk isteğim iyi bir program istiyorum nedeni artık her antremanda her bölgeyi çalıştırmam vücudu yormuyo (istediğim kondisyon değil : güç ve şişirme )

Şuan protein tozu,amino asit,weight gain var elimde yaklaşık 1 aydır onlar ile çalışıyorum yeni bir salonda , 1 ay sonra PRİMOBOLAN a başlıyacağım. bun ilaçlara uygun bir program yani .. :o

( Profosyenel değilse bu kadar ilaca gerek yok seslerini duyar gibiyim, amerikan futbolu oynuyorum üniversite okumaya amerika karalaştırıldı ve profesyonel geleceğim olacak ve amerikada benim yaşımdakiler steroid kullanmaya başlıyorlar)

NOT: Okuduğun için teşekkür ederim thums:
 
Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı