Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Pre Workout dediğimiz performans artırıcılar hakkında bilgi eksikliğim var.Vücut geliştirme antremanlarına enerji-güç verdiği bir kesinlik ama diğer sporlara bir katkısı var mı?Normalde bir supplement , ek besin bu vermesi gerek.Benim üniversite parkurlarım ve hep hız-çeviklik gerektiren dahası güçte gerektiriyor.Misal
1500-2000metre koşuları 60metre-100m-200metre koşuları , 10saniyede bitirmem gereken hentbol parkurları , başka başka çeviklik-hız gerektiren parkurlarım var antremanlarım onlara yönelik ama pre workout ürünler supplementler arasında kafama bana yardımcı olacak olarak gördüğüm en yakın supplement.Sonrada kreatin var düşündüğüm.Şimdi sizce performans artırıcılar üstte dediğim parkurlarda 1-2 saniye dahi artış sağlamama yardımcı olur mu?
Cellucor c4 extreme 60 servis ürününü düşünüyorum.Ve içeriğinde kreatin nitrat var bu ürünle ekstra olarak bir supplement kreatin alıp kullanı mı yapmam sağlıksal olarak bir sorun oluşturur mu?
kreatin tabiki hız çeviklik gerektiren sporlarda işe yarar kesinlikle pre workout ürünlerinin uzun vadede kalp ritmini bozabileceği riskide vardır onun için ara verilmesi şarttır ve aileden gelen kalp rahatsızlığı söz konusu ise şahsi görüşüm uzak durulmalı
kreatin tabiki hız çeviklik gerektiren sporlarda işe yarar kesinlikle pre workout ürünlerinin uzun vadede kalp ritmini bozabileceği riskide vardır onun için ara verilmesi şarttır ve aileden gelen kalp rahatsızlığı söz konusu ise şahsi görüşüm uzak durulmalı
Kalp Rahatsızlığım bulunmamakta , kreatin konusunda okuduğuma göre sporcular hep kullanıyor , elimde promera con-cret creatine powder 48 gr var son 1 ay kala kullanımı yapıcam , yükleme filan yok güzel yanı ama ekstra olarak pre workout desteklemesi yapmalı mıyım bilmiyorum , kreatin miktarı çok olucak ve pre workoutlar işime yarar mı tam bilgim yok.
sadece kreatinde yeterlidir tabi eğer imkan kısıtlı ise ama pre workout ürünlerinde hız çeviklik gerektiren sporlarda kullanılabilir işe yarar orta ve ileri seviyedeki sporcularda
sadece kreatinde yeterlidir tabi eğer imkan kısıtlı ise ama pre workout ürünlerinde hız çeviklik gerektiren sporlarda kullanılabilir işe yarar orta ve ileri seviyedeki sporcularda
Hocam benim yapmak istediğim bir bulk dönemi kullanımı değil , bir powerlifting yarışması değil , sadece üniversite sınavlarım olucak parkurlar misal birisi temmuz 4 birisi temmuz 15 bu sınav günleri , sınav öncesi 2 hafta antremanda 1 servis Cellucor c4 extreme kullansam , sonrada sınav günü 2 servis kullanım yapsam hani sınavda patlayıcı bir gücüm extram olsun yani 1 saniye kazanıyım beni sıralamada öne atar , bu işin doping tarafı olan yanını streoid olarak mı geçiyor misal süreyya ayhanın felan kullandıklarına zaten girmem ben supplement olarak kendime bir ek getiri sağlamak istiyorum kreatini zaten kullanıcam pre workoutta bence işe yarıcak gibi ama 2 sindede kreatin extrası olması bir sıkıntı yaratır mı bünyede o konuda muallaktayım.
yarışmada doping olarak geçer mi orasını bilmem ama ikisi işe yarar etkiside bilindiği gibi kişiden kişiye değişir bünyedeki sorun konusuda şüpheli bir arkadaş vardı forumda hiç rahatsızlığı yokken pre workout ürünleri yüzünden kalp ritmi sorunu ile karşılaştığını yazmıştı eğer yarışmada serbestse riskleride göze alıyorsan tabiki extra işe yarar
10 saniyelik parkuru maximum hızında 10 saniyede bitiremiyorsan veya çok yakın bitiriyorsan bu supplementlerin sana 1-2 saniye kazandırması çok zor . Çünki bunlar o kadar ani prtformans artışı sağlayabilicek şeyler değil. Belki uzun vadede bi getirisi olabilir.
yanını streoid olarak mı geçiyor misal süreyya ayhanın felan kullandıklarına 
