Pazular için Püf Noktası

[arrtoon]

Herkese merhaba ben 17 yaşındayım ve yeni başladım diyebilirim pazu bölegelerimi görülebilir derecede geliştirmek için neler yapmalıyım? bench_O

 

[diez]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=1227&highlight=inch
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ayda-adaleli-kollara-nas-t2432.html

kol, biceps,pazu kelimeleri ile arama yapınız..arama yapmadan başlık açmayınız..