Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba arkadaşlar.Yaş 17 ama 18 e 3 ay kaldı.Boyum 1.83 kilom 67.Resimdeki adam gibi olmak için günlük nasıl çalışmam gerek?Evde 2 adet 5 erlik dumbell war.Günlük beslenmeyi de yazarsanız sevinirim.Şimdiden teşekkürler...
evet 5 kiloluk dambıl ile bu iş olmaz ya spor salonuna git yada daha agır dambıl al 5 kilo dambıl 18 yaş icin çerez gibi gelir.Önerim 15 kiloluk dambıl al senin icin daha iyi olur ben 13 yaşındayım 5 kiloluk dambıl ile çalışıyorum.
