Ortak kullanım zamanları

Arkadaşlar merhaba. Protein tozu ve karbonhidrat tozunu aynı anda kullanıcam. Kullanım zamanı nasıl olmalı? Antremandan önce ve sonra hangisi gelmeli? Tecrübeli kişiler bilgilendirirse sevinirim.
 
Back
Yukarı