8 aydır düzenli ve daha öncesinden ara ara vg geçmişim var, şuan için opt protein tozunu ant günleri ant sonrası bir ölçek, off günlerde de ara öğün gibi kullanıyorum, şimdi de universal 2700 almak zorunda kaldım(uzun hikaye 
sonuç olarak elimde var)
hacim almaya çalışıyorum nasıl bir kullanım şekli önerirsiniz? yada protein tozunu bitirip sonra mı aminoya geçsem? baya araştırdım ama pek benzer bişey bulamadım...
sonuç olarak elimde var)hacim almaya çalışıyorum nasıl bir kullanım şekli önerirsiniz? yada protein tozunu bitirip sonra mı aminoya geçsem? baya araştırdım ama pek benzer bişey bulamadım...
