skyleon35
Üye
Arkadaşlar optimum gold whey ve on creatine alıcam nasıl kullanmam gerek etmem gerek ?
Yaş 16
Boy 1.77
Kilo 62
Kol 33
Göğüs 90
Omuz 106
yağ oranım nerdeyse yok gibi arkadaşlar.
2012 nin aralık ayından itibaren başladım aralık ocak subat gittim okul nedeniyle 4 ay ara verdim sonra tekrar basladım suan 3. ayıma giriyorum bu supplementleri nasıl kullanmalıyım.Tozu antremandan sonra 2 olcek dıye dusunuyorum ama creatini bilemiyorum
Yaş 16
Boy 1.77
Kilo 62
Kol 33
Göğüs 90
Omuz 106
yağ oranım nerdeyse yok gibi arkadaşlar.
2012 nin aralık ayından itibaren başladım aralık ocak subat gittim okul nedeniyle 4 ay ara verdim sonra tekrar basladım suan 3. ayıma giriyorum bu supplementleri nasıl kullanmalıyım.Tozu antremandan sonra 2 olcek dıye dusunuyorum ama creatini bilemiyorum
