boy:197
kilo:82
yaş:23
2 gün üst üste antrenman 1 gün dinlenme yapmayı planlıyorum. antreman olmadığı günler sadece sabah kahvaltıyla ON içmeyi antreman günleri antrenmandan 30 dk önce Mustletech antrenmandan hemen sonrada ON almayı düşünüyorum.
görüşleriniz?