mackbaris
Üye
arkadaslar merhabalar 1 gün önce omuzumda ağrı başlamıştı internette araştırıp baktığımda tendrit belirtilerini gördüm ve çok durmadan doktora gittim, mr röntgen çekmeden 3-5 hareket yaptırarak sonucunda kasa cok yük binmiş veya darbe almışsın ödem toplamış gibi bi cümle kurdu. kas gevşetici, ağrı kesici, merhem ve haplar verdi ayrıca 3 4 hafta kadar spora ara vermemi ve omuzumu cok kullanmamamı söyledi, karın antremanı ve bacak antremanı yapmamda sakınca var mıdır, yoksa önerebilceğiniz hareketleri paylaşır mısınız teşekkürler