Merhabalar arkadaşlar dün akşam gögüs triceps antremanım vardı antremanın son hareketi son setinde cable triceps extensionda yani drop set olarak giricektim dropa geçerken kabloyu aşağıdan kendim çekeyim dedim partnerim yardım ediyordu ama kendim alayım dedim almaz olaydım barı çekerken dengesizleşti ve kollarım sallandı gögüsüme ön bölgeye çekerken sol omzumda 3-4 defa kütleme oldu anında bıraktım gözlerim karardı antremanı bitirdim ağrı oluştu şişlik morluk yok omuz bölgelerini ellerimle yokluyorum ağrı yok fakat yana öne sırtımın arkasına ulaştırmaya çalışıyorum felaket ağrı yaptı bu sabah doktora gittin mr girdim kas yırtıgı bağlarda kopma bekledi ama şükür öyle birşey çıkmadı mr sonucu şöyleydi:
(Subkorakoidal bursid.glenohümoral eklem inferior-anteriorda lokule sıvı.supraspinatus tendonunda tendinozis bulguları.)
Şeklindeydi doktor sadece sıvı birikimi ve ödem var dedi dolorex hapı ve hirudoid forte jel diye bir melhem verdi ağrılarımın geçene kadar antreman yapmamamı söyledi.
Bu yazdıklarımla ilgili bilgili iyi bir açıklama ve tafsiyese bulanacak bir arkadaş varmıdır sizce ne kadar spora ara vermeliyim döndüğümde nasıl devam etmeliyim farklı öneriler olarak ne yapmalıyım bu durum beni korkuttu eski formu yakalamak için doğru ve biliçli şekilde hareket etmek istiyorum.mesajlarınızı bekliyorum.
(Subkorakoidal bursid.glenohümoral eklem inferior-anteriorda lokule sıvı.supraspinatus tendonunda tendinozis bulguları.)
Şeklindeydi doktor sadece sıvı birikimi ve ödem var dedi dolorex hapı ve hirudoid forte jel diye bir melhem verdi ağrılarımın geçene kadar antreman yapmamamı söyledi.
Bu yazdıklarımla ilgili bilgili iyi bir açıklama ve tafsiyese bulanacak bir arkadaş varmıdır sizce ne kadar spora ara vermeliyim döndüğümde nasıl devam etmeliyim farklı öneriler olarak ne yapmalıyım bu durum beni korkuttu eski formu yakalamak için doğru ve biliçli şekilde hareket etmek istiyorum.mesajlarınızı bekliyorum.
