Omuz sakatligi ve 1 ay arada yapilmasi gerekenler

K

kskbody

Üye
Merhabalar sol omzumda 1 senedir sadece agirlik calirken aci olusmaktaydi.doktora gidecegim tahmini 1 ay veya daha fazla ara vermek zorunda kalacagim bulktaydim formumu kaybetmemem icin bu 1 ay icerisinde oneriniz var midir ? Iyi forumlar
 
Kardeşim merhaba,

Omuz rahatsızlıkları çok çeşitli olabilmekte ve bazıları kısa zamanda bazıları ise çok uzun zamanda iyileşme gösterebilmektedir. Omuzdaki rahatsızlığın eklem yüzeyinde mi kaf yırtığı mı kas veya lif kopmasımı bilmiyoruz. Öncelikle bir doktora gidip bunu öğrenelim. Sonrasında ona göre tedaviye başlayarak duruma göre doktor önerisiyle antrenman yapılabilir. Dynamonunda söylediği gibi omzunu zorlamayacak hareketler yapabilir omuz dışındaki kas guruplarını çalıştırmaya devam edebilirsin.

Geçmiş olsun. Kolay gelsin
 
Felden jel ve cycladol hap verdi doktor.mr istemedi gecmezse 2 hafta sonra tekrar gidicem.karin ve bacak calismiyorm bicep ve tricapside dinlendiricem antrenman yapmayacagim 3 4 hafta
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı