Omuz Genişletme Ve Biceps Geliştirme Programı ?

[oquzhan123]

Arkadaşlar dambıl ile omuz genişletmek ve biceps kaslarımı geliştirmek için bir program varmı acaba + 1 ayda karın kaslarımı ve gogus kaslarımı belirgin yapmam mümkünmü

 

[emregunes]

1 ayda bir şey olmaz.Omuz ve biceps için ise antrenman bölümünden bu bölgeleri çalıştıran hareketleri görebilirsin.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-geni-letme-t6300.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi