Jean_Baptiste
Üye
Beyler lateral raise hareketini yaparken omuz eklemimde sakatlık oluştu..
Kollarımı her iki yana açtığımda tam eklem yerinde bariz bir çöküklük var, bu olay olduktan sonra ilk başlarda o kısımdan çalışırken ses geliyordu ve azda olsa ağrı vardı ben de ağırlıkları tüm programımda genel olarak düşürdüm ve lateral raise yapmayı tamamen bıraktım, yaz itibariyle de hiç antrenman yapmıyorum..
Merak ettiğim bu böyle kalacak sanırsam acaba sorun büyürmü ileride ne yapmam gerektiği hakkında fikri olan varmı durumu anlatabildim sanıyorum..
Kollarımı her iki yana açtığımda tam eklem yerinde bariz bir çöküklük var, bu olay olduktan sonra ilk başlarda o kısımdan çalışırken ses geliyordu ve azda olsa ağrı vardı ben de ağırlıkları tüm programımda genel olarak düşürdüm ve lateral raise yapmayı tamamen bıraktım, yaz itibariyle de hiç antrenman yapmıyorum..
Merak ettiğim bu böyle kalacak sanırsam acaba sorun büyürmü ileride ne yapmam gerektiği hakkında fikri olan varmı durumu anlatabildim sanıyorum..
