Omuz Darlığı ve Claviculum Kısalığı

[walterbishop]

iyi günler sayın üyeler
birkaç sorum olacak
hayatımda bir kere bile body salonuna gitmedim evde çalıştım vücudum kötü mü gelişmiş ?
daha gelişmesi önemle gereken neresi var ?
yaşım 17 omuzlarım dar duruyor omuz kemiğim ne kadar kısa ?
omuz kemiğini uzatmak için evde streching tarzı kulaç hareketleri yapılsa faydalı olurmu ?
bir de omuzlarımın daha ne kadar kaslanması gerekir ?
teşekkür ederim

 

[walterbishop]

cevaplarınızı bekliyorum yardım etsin biri :S

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi