omuz bölgesini genişletmek için en uygun hareket hangisi

[Claret]

evet arkadaşlarla başlıktada gördügünüz gibi omuzları genişletmek için en iyi omuz hareketi nedir hangisidir ?

 

[meme1]

dumbel omu press ve barla enseye press

bu 2 si en temel omuz haraketidir üstüne baska haraket yoktur kardesım tabi herkezin omuu dik genıs olcak dıye bısey yok bünye farkı ,) benım 120cm

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : omuz



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi