Omuz ağrısı

M

ManicDepressive

Üye
image.jpg

Arkadaşlar herkese iyi günler. Benim sıkıntım incline bench press çalışırken barı yerine takarken yaşadığım omuz ağrısı. Yaklaşık 3-4 hafta kadar önce yaşadım ama geçmeyince doktora gittim ve bana biceps tendonu teşhisi konuldu. Jel ve iki tane ilaç verdi, 3 hafta spora gitmememi söyledi. Bench Press yaparken ve Pull Down yaparken sol omzum ya kitleniyor ya da küt küt sesler gelip canımı yakıyor. Tavsiyesi olan var mı?
 
novizenj dedi:
tendinit oluştuktan sonra yapılacak şey 3-4 hafta dinlenmek. aynı sıkıntıyı tekrar yaşamamak için spora döndükten sonra düzenli olarak şu esneme hareketini yapmayı ihmal etmeyin.
http://www.exrx.net/Stretches/ChestGeneral/StraightArm.html
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar;
Arkadaşın sorununa benzer bir sorun benimki de sanırım. Spora 3 ay ara verdikten sonra tekrar başladım. Ama sol kolumda omuz dahil bariz bir güç kaybı var. Pulldown yaparken kolumun iç tarafında yani vücuda deyen kısmında bir elektriklenme hissi gibi koltuk altından avuç içine kadar bir durum oldu. O günden beri sol kol güçsüz. Dumbell scott curl de sağ kol ile 15 kiloya kadar rahat cikabilirken sol kol 7.5 bile olmuyor ama en ufak bir ağrı bile yok. Sorun umarım ortopediktir cunku kalpten de suphelenmekteyim. Bu arada yaşım 29. Bana fikrinizi söyleyebilir misiniz?

Xiom Allround S - Yanus DF
 
Kimse lütfedip biseyler yazmamış ama ben yine de bir kaç gelişme yazayım :)

Konulan teşhisleri sırayla yazıyorum.

-Boyun düzleşmesi ve C5-6 C6-7 fıtık başlangıcı.

-Omuzda sinir sıkışması ve tendinozis.

-Torasik Çıkış Sendromu ya da omuz kapanı.

15 seans fizik tedavi. Sonuç olumsuz. Kortizon enjeksiyon olmadım. Son olasılık da ameliyat dediler. Omuz ve boyun egzersiz ile geçecek gibi.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Su an bir sorun yok antrenmanlara devam ediyorum.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı