okulda karnımı doyurmak için ne yemeliyim (diete basladım)

[Matkap]

Selamlar abiler,arkadaşlar

17 yaşındayım 178 boyunda 78 kiloyum nesfitt diyetine başladım yağı tuzu ekmeği kestim fakat okulda ne yemeliyim yağlı bir tavuk burger mi yoksa eti burçak yulaflımı ? yada başka öneriniz nedir ne yiyip ne içmeliyim ?

 

[SiR_Arawn]

Yağlı bir tavuk burgerin yerine eti burçak daha mantıklı.Önerim benim gibi yap okula salatanı , yoğurdunu , yemeğini götür.

 

[RaJeV]

İkiside mantıksız yağ yakımı için. Yanına akşamdan tavuk hazırla götür.
Oda olmadı en kötü kaşar al ton balığı al yada %100 dana salamlardan(30tl kilosu) al ye

 

[Matkap]

beyler bu tavuk nasıl olucak kasaptan ne diye alıcam ve nasıl pişiricem ve son soru ekmek arasımı yiyeceğim ? cevaplar için teşekkürler

 

[abow]

beyler bu tavuk nasıl olucak kasaptan ne diye alıcam ve nasıl pişiricem ve son soru ekmek arasımı yiyeceğim ? cevaplar için teşekkürler

ekmeği unut hayatından çıkar. spor içinde genellikle çoğu kişi tavuk göğsü tercih eder. haşlama şeklinde yada ızgara şeklinde yiyebilirsin ki benim en sevdiğim şekli ızgaradır. 1 yıl boyunca ızgara tavuk biftek yesem hayatta sıkılmam o derece seviyorum yani