Öncelikle konunun kilitlenmesini istemiyorum kesin bir cevap olmadığı için konu açmak zorunda kalıyorum...
Kardio ile zayıflamak istiyorum ve yiyecek içeceklerde sıkıntım var misal cola içmemeliyim evet başka öyle çok zararlı içecekler varmı misal bana maden suyu ve normal su iç dendi ama misal yemekte bir ayran felan içemezmiyim yani içibilecegim ürünler içemicegim ürünleri bilmek istiyorum. Yemek olarak misal et tavuk nasıl yemeliyim yada yememelimiyim pilav makarna hiç mi yememeliyim salatalık domates felan abartı yesem sıkıntı olurmu çorba ile aram çok iyidir istediğim kadar içebilirmiyim çayda şeker kullanmıorm kahvede kafein olduğu için enerji veriormuş içmelimiyim özellikle kızartma ile ilgili misal biber kızartması patates kızartması felan asla mı yemeliyim ayda bir fasfod hamburger yiyebilirmiyim aşırı soru aama bunlar tek tek sorularım siz uzmansınız toptan cevap verseniz...
Kardio ile zayıflamak istiyorum ve yiyecek içeceklerde sıkıntım var misal cola içmemeliyim evet başka öyle çok zararlı içecekler varmı misal bana maden suyu ve normal su iç dendi ama misal yemekte bir ayran felan içemezmiyim yani içibilecegim ürünler içemicegim ürünleri bilmek istiyorum. Yemek olarak misal et tavuk nasıl yemeliyim yada yememelimiyim pilav makarna hiç mi yememeliyim salatalık domates felan abartı yesem sıkıntı olurmu çorba ile aram çok iyidir istediğim kadar içebilirmiyim çayda şeker kullanmıorm kahvede kafein olduğu için enerji veriormuş içmelimiyim özellikle kızartma ile ilgili misal biber kızartması patates kızartması felan asla mı yemeliyim ayda bir fasfod hamburger yiyebilirmiyim aşırı soru aama bunlar tek tek sorularım siz uzmansınız toptan cevap verseniz...
