Bu sporu yaklaşık 2 sene önce 5-6 ay kadar yaptım daha sonra bırakmak zorunda kaldım.4 Ay önce yeniden başladım birkaç konu hakkındaki yorumlarınızı bekliyorum.Öncelikle spora başlamadan önce rahat günde 2 tane cips yiyen fast food'tan zaten hiç bahsetmiyim 
Cips bağımlısı biriydim.Vücut tipim hakkında yorumlarınızı bekliyorum bir arkadaş endo-mezo melezi dedi vücut tipim hakkında öyle bir durum olsa herhalde %35 %40 yağ oranına felan sahip olurdum yediklerime bakarsak diye düşünüyorum bende tabiki doğruda olabilir.Hocam şuanki kilomu korumamı üzerine kas inşası yapmam gerektiğini söylüyor 1.5 aydır felan adam gibi cardio yapmıyorum.Supplement olarak 1 aydır optimum whey gold kullanıyorum.Sizce kilomu korumalımıyım yağ oranımı daha azaltmalımıyım vücut tipim hakkındaki tahminleriniz görüşlerinizi bekliyorum 
şimdiden teşekkürler
Spordan Önce :
An itibariyle 4.ay :
Cips bağımlısı biriydim.Vücut tipim hakkında yorumlarınızı bekliyorum bir arkadaş endo-mezo melezi dedi vücut tipim hakkında öyle bir durum olsa herhalde %35 %40 yağ oranına felan sahip olurdum yediklerime bakarsak diye düşünüyorum bende tabiki doğruda olabilir.Hocam şuanki kilomu korumamı üzerine kas inşası yapmam gerektiğini söylüyor 1.5 aydır felan adam gibi cardio yapmıyorum.Supplement olarak 1 aydır optimum whey gold kullanıyorum.Sizce kilomu korumalımıyım yağ oranımı daha azaltmalımıyım vücut tipim hakkındaki tahminleriniz görüşlerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürlerSpordan Önce :
An itibariyle 4.ay :
Son düzenleme:
