1.72 boyum var 3 aydır spor yapıyorum 80 kilodan 68.5 kiloya sağlıklı bir diyetle indim. Bununla birlikte düz bir karın elde ettim ancak yoğun karın çalışmama rağmen hala yağ var az da olsa. Şimdi bu yağlardan kurtulmak için kilo düşmekten yüzüm gözüm sinek gibi kalır diye korkuyorum. Sizce 65 gibi bir rakama kadar diyete devam mı yağların gitmesi için yoksa 70 72 gibi bir rakama kadar clean bulk mu yapmalı?
Ne Yapmalı?
- Konuyu başlatan TxMaco
- Başlangıç Tarihi