http://www.metacafe.com/watch/913654/mens_health_contest_first_submission/
öncelikle 16 yşaındayım normal bir vücüdüm var.Çok kaslı sayılmam ama genel olarak atletike yakınım nyse videodaki adam gibi kuvvetli olmak için neler yapılabilir? çok rahat amuda fln kalkabiliyor ve daha fazlası.. kaç sene ister normal bir disiplin ile?
öncelikle 16 yşaındayım normal bir vücüdüm var.Çok kaslı sayılmam ama genel olarak atletike yakınım nyse videodaki adam gibi kuvvetli olmak için neler yapılabilir? çok rahat amuda fln kalkabiliyor ve daha fazlası.. kaç sene ister normal bir disiplin ile?
