natural olarak nasıl yapabilrim

[gigantic]

arkadaşlar öncelikle merhaba karınla ilgili bi sorunum var
öncelikle boyum 186 kilom 87 on seneden beri spor yapıorum 8 sene hentbol oynadım ve bıraktım..ağırlıkla uğraşmaya başladım hiç bişekilde takviye almadım ama şuan gögüsler ideal fakat bi türlü karın yapamadım.. yağ oranım düşük... karın için program arayışındayım .. bilgilerinizi paylaşırmısınz

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : karın, six pack



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi