ben daha 2 hafta oldu body e baslayalı. Yasım 19 Bana proteın tozu whey hardcore kullan dendi forumu arastırdım baya herkes ılk 2-3 ay gerek yok demıs butun uzmanlar ancak, boyum 190 cm kılomda 78. Yaklasık 250-300 arası proteın almam gereklıymıs. bu yuzden kullan dedı bana hoca siz ne dersınız acaba
ve burada yazan bılgılere gore gunde en fazla kılonun 2 katı alınması yeter denıyor sız ne dusunursunuz ve Proteın tozu Whey hardcore harıcı baska bır urun onerırmısınız kullanmam gerekırse.
ve burada yazan bılgılere gore gunde en fazla kılonun 2 katı alınması yeter denıyor sız ne dusunursunuz ve Proteın tozu Whey hardcore harıcı baska bır urun onerırmısınız kullanmam gerekırse.