Nasıl karın kası çalışabilirim?

[furkan09]

Selamün aleyküm arkadaşlar ve abiler yaşım 14 boyum 1,66-1,68 arasında kilom 58-61 arasında. Günde 100 tane mekik 40 tane şınav 30-40 tanede barfix çekiyorum karın kası yapmak için neler yapmam lazğım az belli 4tane baklava var.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :karin kasi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi