Nasıl Daha Fazla Şnav Çekebilirim

[demirozu]

Arkadaşlar Merhaba
Öncelikle konuyu doğru yere açıp açmadığımı bilmiyorum. Yanlış yere açtıysam özür dilerim...

Önemli ve acil bir sorunum var. Yaklaşık bir ay sonra askere gideceğim.
askerde snav konusunda çok zorlanacağımı hissediyorum. şu an şnav çekmeye çalışıyorum evde ama en fazla 3 defa çekebiliyorum.
Daha fazla şnav çekmememe yardımcı olacak egzersizler neler yapabilirim bu 1 ay zarfında.

Düzenli çalışarak bu bir ayda başarabilirmiyim...

Lütfen yardım edin arkadaşlar

 

[Despo]

Yanlis yere actin. Forumda yenisin ve bu nedenle baslik acabilmek icin 3 gün beklemelisin. Lütfen imzamdaki linke tikla.

Konu bu nedenle kilitleniyor.