cancanpolka
Üye
Merhaba arkadaşlar şuan itibariyle aranıza katıldım ve umarım ki kalıcı olurum. Öncelikle benim bu konular hakkında pek fazla bir bilgim yok o yüzden siz bilenlere danışmak istedim. Bu hafta Allah'ın izniyle spora başlayacağım boyum 1.76 kilom 80. İlk isteğim yağ yakmak ve kilo vermek, ideal vücut yapısına ulaştıktan sonrada vücut geliştirmeye başlamak. Forumdan okuduğum kadarıyla l-carnitine maddesi yağ yakmaya yardımcı oluuyormuş. Sorum şu: en iyi olduğunu düşündüğünüz l-carnitine markası nedir?Ayrıca bana yardımcı olabilecek bir diyet önerebilir misiniz?( Şartları biraz açarsak saat 10 da kalkıyorum 1-1.30 saat spor yapıp 12.30 da derse girmem gerekli 4.30 a kadar dersteyim. Yani öğlen şu kadar gram haşlanmış tavuk falan derseniz, onları tedarik etmem zor olur ve birde çok iradeli değilimdir diet konusunda kibrit büyüklüğünde peynir falan gelemem onlara 
) Benim sormak istediklerim bunlar, bunlar dışında bana önerebileceğiniz etkili ve sağlıklı yollar varsa bilgileriniz paylaşırsanız sevinirim.
) Benim sormak istediklerim bunlar, bunlar dışında bana önerebileceğiniz etkili ve sağlıklı yollar varsa bilgileriniz paylaşırsanız sevinirim.