Nasıl Bir Program Uygulamalıyım ?

[ercinerge3]

merhaba Abiler Arkadaşlar Yaş 15


Ben 1 ay kadar calıstım evde kendı capımda sınav mekık falan

Sizden bır program ıstıyorum Evde 4 KG Lık Dumbrell de var

Sizce nasıl bir program uygulamalıyım



Yaş:15

Kilo: 52

 

[brhmcr]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Arama yapmadan konu açmamanızı tavsiye ederim.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi